Hiện nay, dịch bệnh vương miện mới trong nước đang tái diễn

Ngoài việc bảo vệ cá nhân, bạn bè

Nó cũng quan trọng để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

tập thể dục giúp tăng cường miễn dịch

Xiaoyu giới thiệu một số môn thể thao cho bạn bè

chúng ta hãy nhìn xuống

↓↓↓

Chỉ số khuyến nghị: ☆☆☆☆☆


Tần suất tập thể dục khuyến nghị
Hơn 45 phút/lần, 3 lần/tuần (tùy tình trạng)

mang lại lợi ích
➡ Giúp thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể con người;
➡ Giúp tăng cường chức năng của hệ hô hấp;
➡ Giúp co bóp cơ tim;
➡ Giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch ở mức độ nhất định.

Nhắc nhở cá nhỏ
Bạn nên vận động hoàn toàn tay chân trước khi tập thể dục để tránh chấn thương.

Cá nhỏ khuyên dùng
Double Fish Bàn bóng bàn màu đỏ
Chất lượng thi đấu
Hỗ trợ chế độ luyện tập chơi đơn
có thể gập lại di động
Dễ dàng di chuyển và cất giữ
Mặt bàn màng sơn chất lượng cao thân thiện với môi trường Đường kính
40mm đậm hỗ trợ chân
ổn định mà không bị rung lắc

Vợt bóng bàn Double Fish
5D Ván chân tường làm bằng gỗ nội địa cao cấp
Có thể chống ăn mòn và chống ẩm hiệu quả
Tay ra mồ hôi không bị trượt trong quá trình sử dụng
Tay cầm vừa vặn giúp cầm nắm thoải mái hơn

Chỉ số khuyến nghị: ☆☆☆☆
Tần suất tập thể dục khuyến nghị
45-60 phút/lần, 3-5 lần/tuần (tùy tình trạng)

lợi ích
☆ Có lợi cho việc nâng cao sức bền của cơ thể và tăng cường khả năng phối hợp của các chi;
➡ Giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và trao đổi chất của cơ thể con người;
➡ Có tác dụng nhất định trong việc cải thiện và ngăn ngừa thoái hóa đốt sống cổ.

Nhắc nhở cá nhỏ
Youyou cũng tùy vào hoàn cảnh của bản thân khi chơi cầu lông. Những người mắc các bệnh như thoát vị đĩa đệm thắt lưng không nên chơi cầu lông.

Cá nhỏ được khuyên dùng Vợt cầu lông
Double Fish
Canary 1901 sợi carbon đầy đủ
Siêu nhẹ và bền Trục
trung tâm áp dụng công nghệ mới
Phục hồi nhanh hơn, đập nhanh hơn

Chỉ số khuyến nghị: ☆☆☆☆☆
Tần suất tập thể dục khuyến nghị
30-40 phút/lần, 4-5 lần/tuần (tùy tình trạng)

mang lại lợi ích
➡ Giúp thúc đẩy tuần hoàn máu;
➡ Giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể;
➡ Giúp nâng cao dung tích phổi;
➡ Giúp cải thiện khả năng phối hợp cơ thể.

Nhắc nhở cá nhỏ
Bạn nên cẩn thận không mặc quần áo bó sát trước khi nhảy dây, để không đổ mồ hôi và không xả nước.

Cá nhỏ khuyên dùng
Double Fish Double Bond Đếm dây nhảy Nâng
cấp chip, đếm chính xác hơn
Bốn chế độ đếm, dặm, km và calo
Tay cầm được làm bằng vật liệu ABS
Trục treo 360°
Giúp bạn nhảy tự do hơn

Chỉ số khuyến nghị: ☆☆☆☆
Tần suất tập luyện khuyến nghị
45-60 phút/lần, 3-4 lần/tuần (tùy tình trạng) mang lại

lợi ích
☆ Giúp phối hợp nhiều nhóm cơ khác nhau;
9 Ở một mức độ nhất định, nó có thể cải thiện khả năng tự phản ứng và khả năng phục hồi;
➡ Giúp tăng cường chức năng tim phổi;
➡ Giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu.

Nhắc nhở cá nhỏ
Bóng đá là môn thể thao cường độ cao, đòi hỏi chức năng tim phổi tương đối cao. Xiaoyu không khuyên bạn bè mắc bệnh tim mạch và mạch máu não nên chơi bóng đá.

Cá nhỏ khuyên dùng
Double Fish ·Changhong Football SZ4001
Sử dụng công nghệ mới Chất liệu PU
Mềm và bền, dễ kiểm soát bóng
Lốp giữa sử dụng cao su
Đảm bảo độ kín của bàng quang
Cảm giác êm chân, không đau chân

Các bạn
Hãy di chuyển theo lời khuyên của Xiaoyu
Ngoài ra, trong thời gian dịch bệnh, chúng ta cũng nên chú ý đến
Chế độ ăn uống hợp lý, chú ý vệ sinh
Giảm tiếp xúc với đám đông dày đặc
, ngủ đủ giấc
Kiên trì tập thể dục mỗi ngày
để duy trì trạng thái tinh thần tốt
Tôi chúc các bạn của mình có một cơ thể khỏe mạnh